Du hast mehr Zeit, als du denkst. Wie jeder für sich den idealen Lebensrhythmus findet

Die meisten der Zeit-Ratgeber zielen mit ihren praktische Tips auf die Organisation des Berufslebens ab. Dem Allgemeinmediziner Stephan Rechtschaffen aber geht es eher um eine andere innere Einstellung zur Zeit. Sein Buch ist gefüllt mit Anekdoten fremder und eigener Erfahrungen zum Thema Zeit. Der Autor präsentiert kein neues Modell einer verbesserten Planung, sondern versucht den Blick für das Wesentliche zu schärfen. Er kritisiert hierbei die Diktatur eines künstlichen Rhythmus, dem sich die meisten unterwerfen. In der westlichen, zivilisierten Welt wird die Zeit danach bewertet, wieviel Produktives in einer bestimmten Zeitspanne geleistet wird. Durch den künstlich erzeugten Zeitdruck wird kaum etwas mehr bewußt erlebt. Der Einzelne hat das Gefühl, daß die Zeit davonrast. Rechtschaffen empfiehlt, bewußt innezuhalten und sich auf sich selbst zu konzentrieren. Er ist der Ansicht, daß die meisten Angst vor dieser Ruhephase haben, da in dieser Zeit des Alleinseins die Gefühle Raum gewinnen. Um dem zu entgehen, wird das Fernsehen eingeschaltet, die Hausarbeit erledigt oder Sport getrieben. Unter Streß, der mit Zeitdruck einhergeht, werden die Gefühle ausgeschaltet. Der Verstand übernimmt die Regie. Streß ist für den Verfasser ein Hilfeschrei nach Ruhe und Besinnung. Wer seine innere Einstellung nicht ändert, wird auch den Streß nicht besiegen können. Rechtschaffen rät zu sogenannten Zeitgrenzen. Er meint damit die Muße, mit dem Hund spazierenzugehen, ein Bad zu nehmen oder Musik zu hören. Eine Stunde täglich sollte etwas Sinnloses getan werden, das nur der Erholung und Besinnung dient. Rechtschaffen erlebte am eigenen Leib, wie bedrückend zunächst Momente des Alleinseins sein können. Auch er hatte auf seiner einsamen Hütte an einem See erst einmal Angst vor der Einsamkeit. Dann aber überwand er dieses Gefühl und fühlte sich frei. Der Ratgeber ist ein esoterisch angehauchtes Lesebuch für alle, die dem Zahn der Zeit entgehen wollen. --Corinna S. Heyn