Job-Karriere : 12 Schlüssel zur Gelassenheit: So stoppen Sie den Stress

12 Schlüssel zur Gelassenheit: So stoppen Sie den Stress

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Wer könnte nicht ganz spontan mindestens eine Handvoll Situationen aufzählen, in denen er für sein Leben gern ruhig und gelassen bleiben würde. Aber nein, statt dessen geht einem der Gaul durch. Man lässt sich zu Äußerungen hinreißen, die einem später unendlich peinlich sind, die Eindeutigkeit der Gesten lässt der Phantasie keinen Spielraum mehr und es fliegen Türen, Tassen oder sogar Schlimmeres. Man reagiert einfach über und fragt sich später kopfschüttelnd, ob’s das wirklich wert war. Warum nicht einfach gelassen bleiben? Dass das gar nicht so schwierig ist, zeigt die bekannte Management- und Kommunikationstrainerin Sabine Asgodom in Ihrem neuen Buch 12 Schlüssel zur Gelassenheit . In bewährt flottem Schreibstil bringt die Autorin ihren Lesern 12 Werte nahe, die das Leben einfach angenehmer machen. Gelassenheit ist eine Lebenseinstellung, so lernen wir, und die klare Entscheidung, das Leben positiv anzugehen. Na dann mal los! Zu den 12 Schlüsseln, über die man also für ein entspanntes, gelassenes Leben verfügen sollte, gehören beispielsweise Achtsamkeit und Geduld, Großzügigkeit und Humor, Klugheit und Vertrauen. Klingt jetzt nicht gerade nach der ultimativen neuen Erkenntnis, jedoch die Kombination ist es, die dem Hasen hier Pfeffer gibt und die vielen Tipps und Vorschläge zur Umsetzung. Geduld lässt sich bereits mit der Lektüre des Buches trainieren und der Umsetzung des Inhalts. Denn für das Verinnerlichen eines jeden Schlüssels setzt Frau Asgodom vier Wochen an, die gefüllt sind mit selbstreflektierenden Übungen, mit morgendlichen Meditationen, abendlichen Rückblicken auf den Tag und konkreten Handlungsanleitungen. Das ergibt sehr viel Stoff zum Nachdenken, und das erfordert eben etwas Zeit und -- wie schon gesagt -- Geduld. Aber es lohnt sich, denn der Leser lernt auf diese Weise nicht nur eine Menge über sich selbst, sondern auch über das Leben. Und wer gelassen bleibt, hat einfach mehr vom Leben! Sandra-Kathrin Buck

Leben macht die Arbeit süß - Nicht: Arbeit macht das Leben süß wie wir Deutschen gerne sagen, sondern LEBEN macht die Arbeit süß sagt Sabine Asgodom und sie hat recht. Wenn man gelernt hat, eine ungeliebte Tätigkeit zu einer geliebten zu machen (Anleitung im Buch) erleichtert man sich das Leben und das macht zufrieden und glücklich. Den Weg vom Eigentlichland in die Stadt Tun beschreibt sie in ihrer gewohnt witzigen und vor Lebensfreude sprühenden Art.

In stürmischen Zeiten einen klaren Kopf behalten - Laut Focus ist Sabine Asgodom eine der 10 Erfolgsmacher in Deutschland . Was empfiehlt die Managementtrainerin und Spezialistin für Work-Life-Balance - um Burn-out Symptome zum vermeiden und um mit Stress konstruktiv umzugehen? Gelassenheit - also einen wahren Schatz im familiären Alltag und im Berufsleben. Und was brauchen wir um solch eine Schatztruhe zu öffnen?Ganz einfach: 12 Schlüssel genügen. Diese sind mitnichten brandneu und ähnliche Empfehlungen finden sich in den meisten Leitfäden für mehr Ruhe, Entspannung und weniger Stress, doch Sabine Asgodom bereitet Sie besonders anschaulich, bildhaft und kreativ auf. Somit offeriert ihr Buch nicht bloß Tipps und Beispiele, sondern macht wirklich Lust, die Anregungen umzusetzen.Am Ende der zwölf Kapitel, die man auch ruhig querbeet lesen kann, winkt eine erstrebenswerte Tugend, denn Gelassenheit ist eine anmutige Form des Selbstbewusstseins .Sie sind neugierig, welches genau die 12 Schlüssel sind? Schauen Sie doch mal rein, Sie werden dabei, ganz spielerisch und nebenbei, viel über das dazugehörige Schloss erfahren!

Ein humoriges Buch zum Innehalten und Ausprobieren - Jeder kennt es: Gerade in unserer heutigen Zeit, geprägt durch Unsicherheit und Hektik, ist es besonders wichtig, „Gelassenheit als eine Form des Selbstbewusstseins anzunehmen und nicht auf Lebensfreude zu verzichten. Anhand von 12 Schlüsselwerten (Humor, Dankbarkeit, Geduld, Mut, Balance, Ehrlichkeit, Achtsamkeit, Einfachheit, Großzügigkeit, Hingabe, Klugheit und Vertrauen) bringt uns Sabine Asgodom Gelassenheit als Lebenseinstellung nahe. Zu jedem Schlüssel gibt es einfache und umsetzbare Anregungen und Übungen sowie Beispiele aus ihrem eigenen Leben.Geschrieben in einem klaren, verständlichen und direkten Stil, werden wir schon nach wenigen Zeilen in einen erfrischenden Sog gezogen und - immer begleitet mit einem Lächeln auf unsere Lippen - rücken wir Schritt für Schritt dem Wunsch nach mehr Gelassenheit näher. Ein sehr gelungenes Buch, gepaart mit treffsicherem Humor, regt es zum Innehalten und Ausprobieren an.

Es gibt bessere Bücher - Verzweifelte Frau mit verzweifelten Gedanken, solcher Eindruck hat das Buch mir hinterlassen. Die ganze Zeit wird s versucht zu begründen, warum dies oder jenes nicht passieren könnte. Es wird vorgeschlagen, auf den Zufall zu warten, so zu sagen, eine Opferrolle anzunehmen. Mit der Gelassenheit hat es sehr wenig zu tun.2 Sterne: ein paar interessante Gedanken habe ich für mich trotzdem entdeckt.

Beim Anhören jeweils innehalten - Sabina Asgodom hält viel auf Qualität. Daher engagiert sie für die Hörbuchfassungen ihrer Erfolgsbücher auch so tolle Vorleser. In diesem Fall ist es Renate Kohn, eine erfahrene Schauspielerin, Moderatorin. Die sechs CDs zu hören, macht Spass. Die Gefahr bei diesem empfehlenswerten Hörbuch liegt aber darin, die Übungen zu vernachlässigen, womit die Erfolgsgarantie an Wert verliert. Im Buch einfach weiterzublättern, braucht mehr Überwindung.




12 Schlüssel zur Gelassenheit: So stoppen Sie den Stress